Academia
Para Alunos
Bem-vindo(a) à Academia! Sou a Isabel, psicóloga e criadora deste espaço onde poderás encontrar cursos, programas, guias, ebooks e templates baseados na evidência científica atualizada. Aqui o principal objetivo é permitir-te ter acesso aos conhecimentos e estratégias fundamentais de modo a facilitar e potenciar a superação das tuas dificuldades, no âmbito das mais diversas problemáticas de saúde mental.
Guia: Padrões Exigentes - Como viver bem com as próprias regras pessoais.
Guia: Como lidar com a preocupação e ansiedade em meio à incerteza global.
Ansiedade e Pânico
Perturbação Obsessivo Compulsiva
Perturbação de Stress Pós-Traumático
Guia: Como avaliar os pensamentos automáticos disfuncionais.
Guia: Terapia de Exposição Narrativa
Ansiedade e Preocupação
Depressão
Ansiedade Social
Guia: Como superar os próprios medos e fobias?
Perturbações Alimentares
Insónia
Uso de Substâncias